La actividad física aumenta el flujo sangriento y la oxigenación en el cerebro, impulsando la conectividad neuronal y estimulando el crecimiento de las células nerviosas en el hipocampo, que es el centro del aprendizaje y la memoria.Los movimientos de cadera ayudan a aliviar la tensión en la parte disminución de la espalda y mejoran la movilid… Read More

A continuación te explicamos algunos ejercicios que puedes realizar durante las pausas activas en el trabajo.¡Descubre cómo estas pausas activas pueden alterar tu día gremial y mejorar tu bienestar Militar!10 ejercicios de pausas activas para mejorar tu rendimiento en el trabajLa combinación de una pausa activa con una parada para tomar un caf… Read More

Las acciones encaminadas a la reduccióndelas lesiones osteomusculares se desarrollan a través de pequeñas rutinas de ejercicios durante la excursión profesional, cuyos objetivos principales son advertir enfermedades osteomusculares, disminuir el estrés y crear espacios de bienestar. Read lessY ayer de explicarte qué es y como se realiza corre… Read More

Utiliza canales de comunicación formales como el correo electrónico o chat de tu empresa o informales como Whatsapp para alcanzar esto, y aprovecha para invitar a más personas y expandir tu panel de asistentes.Es esencial planificar pausas activas regulares para apoyar la Sanidad y el bienestar durante la trayecto laboral.Los casos de sofocació… Read More

Incorporar estas pausas activas en tu rutina diaria puede marcar una gran diferencia en tu bienestar visual y Caudillo.Realizar pausas activas no requiere parar la actividad en la empresa. Puntada con tomar unos minutos cada dos horas para que el trabajador realice actividades como caminar, estirar o algunos ejercicios, que le permitan Adicionalmen… Read More